Как выбрать беговую дорожку

Видео с советами по выбору беговой дорожки для дома

Во время бега задействуются все группы мышц и тренируется сердечно-сосудистая система, а систематические тренировки приводят к общему оздоровлению организма. Именно поэтому многих интересует, как правильно выбрать беговую дорожку для дома. Выбирать предстоит среди механических или электрических моделей, с учетом технических характеристики, требований к функционалу тренажера и личных предпочтений.

Главное отличие механической беговой дорожки от электрической

Какую беговую дорожку выбрать – механическую или электрическую? Это зависит, в первую очередь, от состояния здоровья бегуна. В механической – придется прикладывать усилия для разгона бегового полотна, подвергая суставы и опорно-двигательный аппарат повышенной нагрузке. Если это не принципиально, к тому же в приоритете – бюджетная стоимость, можно обойтись и механическим снарядом, поскольку ввиду ограниченной программной составляющей цена на него всегда ниже, чем на электрический.

3 основных критерия выбора беговых дорожек

Как правильно выбрать размеры бегового полотна

При выборе этой характеристики учитывается рост пользователя и скорость, на которой будут проходить тренировки. Что касается ширины, чем она больше, тем комфортнее будут занятия (45 см всегда лучше, чем 40 см, а 50 см — предпочтительнее, чем 45 см). Существует определенная градация:

• беговые дорожки от 120 см подходят пользователям ростом до 180 см, занимающимся ходьбой;
• от 130 см — подходят уже для бега атлетам такого же телосложения, а также для ходьбы тем, чей рост приближается к отметке 2 метра;
• 135-140 см — такие беговые дорожки оптимальны для тех, чей рост достигает двух метров, у кого в приоритете — спортивная ходьба;
• от 140 см — такие модели подходят также для бега тем, чей рост составляет 180-200 см;
• от 150 см — вариант для бега, который подходит для самых высоких — выше двух метров.

Идеальная беговая дорожка для дома, какая она?

В вопросе выбора спортивного тренажера важно не только купить беговую дорожку по самой демократичной цене, но и обзавестись качественным изделием с приемлемыми характеристиками. В идеале выбранная модификация должна быть функциональной и удобной, соответствовать поставленным целям и вписываться в запланированный бюджет. Поэтому, в первую очередь, обратить внимание нужно на такие факторы:

• габариты и эргономичные характеристики — если места немного, лучше выбрать складной вариант, тем более что традиционные системы складывания в конструкции не повышают конечную стоимость до критической отметки;
• максимальный вес пользователя — самого крупного из тех, кто будет заниматься, чем он выше, тем надежнее и долговечнее тренажер, а выбирать всегда лучше с запасом в 10-20 кг;
• максимальная скорость — чем выше этот показатель, тем интенсивнее будут тренировки и разнообразнее тренировочный процесс;
• тип управления — ни включение, ни выбор программы не должны вызывать трудностей;
• пиковая мощность электродвигателя — принцип «чем больше, тем лучше» работает здесь на все сто и указывает на износоустойчивость оборудования, а в среднем ориентироваться стоит на показатель 2 л.с.;
• качество полотна — для дома лучше остановить свой выбор на варианте с двухслойным полотном;
• тип амортизации — чем мягче, тем лучше, а зависит этот показатель от количества и качества эластомеров, установленных в деку;
• толщина деки — при минимально допустимом значении в 15 мм искать лучше варианты толщиной 25-30 мм;
• функция электронной регулировки угла наклона в пределах 10-15% — присутствует не во всех бюджетных моделях;
• набор тренировочных программ — зависит от поставленных целей и личных предпочтений;
• датчики пульса — на рукоятках или беспроводные — актуально для тех, кому важно контролировать нагрузку на сердце;
• наличие или отсутствие ключа безопасности на панели управления — в нештатной ситуации, например при падении, он выдернется из гнезда, выключит полотно и предотвратит травмирование.

Если у вас остались вопросы, вы всегда можете обратиться за помощью к нашим менеджерам по многоканальному телефону +7 495 797 20 54. А выбрав и заказав тренажер, обязательно воспользуйтесь бесплатной услугой — консультация персонального фитнес-инструктора. Вы не только узнаете много полезного, но и получите стойкую мотивацию, а значит, сможете добиться поставленных целей!